孕晚期食谱_孕晚期饮食 - 婴幼儿教育网

无机盐需适量供给不然会引起胎儿发育不良
　　在整个怀孕期间，下列无机盐和微量元素供给过多或过少，均会引起胎儿发育不良甚至造成出生缺陷。　　钙：最早发现母体营养对胎儿发育有关的无机盐就是钙。胎儿骨骼和牙齿的钙化在母体内即已开始一，婴儿出...…详细>>

孕妇吃盐多不宜怎么办两全其美的调味法借鉴
　　盐，不仅是重要的调味品，而且还是人体必不可少的营养物质。人不能不吃盐。但是，医学家们一致认为，孕妇在妊娠期内，尤其是在妊娠的最后几个月里，应该尽量少吃盐。因为只有这样做才能够有效地防止妊娠中...…详细>>

补充有营养的食品使胎儿健康发育
　　胎儿不断生长发育，需要从母体摄取大量的营养;由于母体本身特殊变化：子宫、乳房增大，体重增加，以及其他器官变化，也需要额外的营养。如果这时孕妇缺乏营养，胎儿为了自己生长发育的需要，就会夺取母体...…详细>>

孕妇肚子胀气怎么办多散步也可以缓解症状
　　　　怀孕中后期时，由于子宫扩大，压迫到肠胃，导致肠蠕动变慢，所以这时很多孕妈妈都会出现胀气的情况。一般来说，孕妈妈出现的胀气对胎宝宝并没有太大影响，只是孕妈妈在胀气的情况下胃口会比较差，吃不...…详细>>

怀孕期间科学合理的饮食可避免胎宝脑过重
　　如果胎宝宝体重过重，孕妈妈在分娩的时候子宫就会一直处于过于被延伸的状态，会造成孕妈妈分娩困难，而且被撑大的子宫也难以恢复到原来的状态，进而导致子宫的收缩能力变弱。如果有效阵痛不出现的话就会使...…详细>>

孕妈妈肠胃不好饮食要注意5不宜
　　　　在炎热的夏季，准妈妈们要注意控制好饮食保护好自己的肠胃，一些夏日冰爽的饮料和美食准妈妈们要把握好分寸，切勿过量的食用。由于准妈妈的内分泌和子宫的压迫，消化系统变得很脆弱，饮食稍有不慎就会...…详细>>

妊娠期少吃容易过敏食物可预防宝宝过敏
　　　　科学研究表明，5%～6%的婴儿和1%～2%的小孩会发生食物过敏。那么，过敏是什么时候形成的?父母又能如何预防或减缓孩子的过敏反应?你所关心的这些问题其实都可以在孩子3岁前得到解决。　　几天前，我接...…详细>>

莲子银耳汤孕期的最好汤饮清心润肺缓解焦虑
　　莲子银耳汤　　原料：莲子50克，水发银耳30克，红枣3玫。　　调料：白糖适量。　　做法　　1 莲子加适量清水倒入锅中煮汤。　　2 待莲子熟烂，加入水发银耳和红枣一同煮开。　　3 加入适量白糖调味即可。 …详细>>

孕妇食谱推荐桃仁鸡丁营养又美味
　　桃仁鸡丁　　原料：鸡肉100克，核桃仁25克，黄瓜半根，彩椒丝少许。　　调料：葱、姜末各1小匙，水淀粉1大匙，酱油半大匙，盐、鸡精各少许。　　做法　　1 鸡肉洗净切丁备用;黄瓜洗净切丁备用。　　2 锅...…详细>>

孕妇脚抽筋试试奶油鳜鱼汤---缓解孕期不适
　　奶油鳜鱼汤　　原料：鳜鱼500克，冬笋、火腿各30克，大葱10克，姜5克。　　调料：色拉油、盐、味精、黄酒、料酒各适量。　　做法　　1 鱼除掉内脏，清洗干净，用绍酒、精盐少许略渍;将火腿肉切成末，备用...…详细>>

杜仲猪腰核桃汤润燥通便对孕期腰酸疗效好
　　猪腰核桃　　原料：猪腰1对，杜仲30克，核桃仁30克。　　做法　　将猪腰与杜仲、核桃仁同煮熟，炖熟后蘸少许细盐食用。　　功效解读　　核桃是传统的补肾佳品，也是治疗肾虚的药膳中常用的主料，无论是配...…详细>>

缓解孕期不适食谱推荐--核桃猪腰汤
　　核桃猪腰汤　　原料：核桃仁50克、新鲜猪腰1个，红枣10粒。　　调料：盐适量。　　做法　　1 红枣略浸软，取出核后洗净备用。　　2 猪腰对开切成2片，切去中间白筋部分，用清水浸约2小时，期间不时换水...…详细>>

猪肾营养粥缓解孕期腰酸背痛食疗偏方
　　猪肾营养粥　　原料：猪腰1对，瘦肉750克，粳米100克。　　调料：生姜1块，精盐、味精、料酒、酱油、花生油各适量。　　做法　　1 把猪腰对半剖开，剔去白筋，清水冲洗干净，切成片，放碗内，用酱油、料...…详细>>

孕妇蛋白质不足容易使婴儿智力及记忆力低劣
　　脑是智力器官，脑组织发育的好坏直接影响到人智力的强弱。脑的发育关键时期是在胎生期，即受精后3，5周，当中枢神经系统发育到第8周时，胎儿大脑皮层已可辨认出来，此时胎儿头占全身的1 2。到怀孕足月，...…详细>>

孕妇可以喝绿茶吗饭后喝绿茶可免除孕妇贫血
　　您知道吗?茶可以为人类优生效力。奥妙在于茶叶中含有几种与生育有关的微量元素，主要是铁、锰、锌等。　　铁：据测定，每公斤茶叶中含铁量约400毫克，比山碴高18倍，比葡萄高30倍。此外，与造血有关的叶酸...…详细>>

孕妇营养注意合理安排来获得优生优育
　　俗话说妈妈吃得好，孩子长得壮，胎儿在宫内的生长发育，离不开母体营养的供给。胎儿从出生到成人，体重只增加20倍，但足月分娩的婴儿体重，却为受精卵的10亿倍，胎儿在母腹中变化之巨大，代谢之繁忙，是超...…详细>>

孕妇补血食谱:牛肉烩
孕妇补血食谱——健康牛肉烩，其中，西兰花是营养浓度最高的蔬菜，尤其是维生素A和β-胡萝卜素的含量更是所有蔬菜之首;黑木耳的铁含量是同重量猪肝的7倍，经常食用可以防治缺铁性贫血。…详细>>

孕妇补钙食谱:清爽金针汤
孕妇食谱——清爽金针汤，虾皮含钙量超级高，居所有食物之首，2:1的最佳的钙磷比使其拥有最好的钙吸收率;金针菇中的赖氨酸、锌的含量特别高，有促进智力发展和健脑的作用。…详细>>

两款孕期蘑菇做法
蘑菇益肠胃，理气，又含有脂肪、蛋白质、钙、磷等较多的营养物质，是不可多得的保健食品，孕晚期可多食一些。下面分享口蘑鸡片、鲜蘑豆腐汤的食谱做法，仅供参考。…详细>>

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